La Vérité Sur La Perte De Poids
3 livres pour comprendre comment ton corps fonctionne, savoir quoi mettre dans ton assiette et enfin manger avec plaisir. Sans régime miracle, sans interdits.
3 ebooks PDF · Téléchargement immédiat après paiement · À lire sur ordinateur, tablette ou téléphone
Tu as déjà essayé de perdre du poids ?
Bien sûr que oui. Comme tout le monde. Le régime qui a duré deux semaines. Les kilos repris.
La frustration, la culpabilité, et cette impression de ne pas être fait pour ça.
Le problème, ce n’est pas toi.
On t’a vendu des régimes miracles, des détox et des programmes en 30 jours. On t’a dit que c’était une question de volonté. Mais la volonté ne sert pas à grand-chose quand on ne comprend pas ce qui se passe dans son corps.
Pendant plus de dix ans, j’ai accompagné des personnes de tous âges et de tous niveaux.
J’ai vu les mêmes erreurs revenir, les mêmes idées reçues bloquer les mêmes personnes.
J’en ai fait une collection de trois livres, simples et concrets.
Comprendre, appliquer, puis te faire plaisir.
C’est la seule méthode qui tient dans le temps.
Trois livres, une méthode complète
Chaque tome se lit seul, mais ils sont pensés pour aller ensemble : comprendre, appliquer, cuisiner.
Pas sûr de l’ordre ? Commence par le Tome 1.
Tu as déjà les bases et tu veux agir ? Va directement au Tome 2.
Tome 1 · Les fondations
Comprendre comment ton corps fonctionne vraiment.
✅ 29 chapitres : calories, métabolisme, faim, hormones, sommeil, alcool
✅ Les mythes et les faux raccourcis qui te font perdre du temps
✅ Le sport, l’hydratation, les compléments : ce qui sert vraiment
✅ Comment bâtir une alimentation qui dure, sans tout t’interdire
PDF · plus de 170 pages
24,90 €
Tome 2 · La mise en pratique
Passer de la théorie à ton assiette, étape par étape.
✅ Calculer ton métabolisme, ta dépense et tes macros
✅ Les outils : balance, application de suivi, tableau Ciqual
✅ Construire tes menus avec un système d’équivalences
✅ 9 menus complets d’une semaine, de 1 400 à 2 200 kcal
PDF · plus de 80 pages · menus en pages paysage
24,90 €
Tome 3 · Les recettes
Manger sain sans se lasser.
✅ 59 recettes simples, la plupart prêtes en 30 minutes ou moins
✅ Petits déjeuners, plats du quotidien, plats post training, végétariens
✅ Desserts, encas et sauces maison
✅ Les recettes utilisées dans les menus du Tome 2
PDF · plus de 130 pages
19,90 €
MEILLEUR PRIX
Le pack complet : les 3 tomes
Tout ce qu’il faut pour comprendre ton corps, calculer tes besoins, composer tes menus et cuisiner. Trois livres, une seule méthode.
49,90 € au lieu de 69,70 €, soit 19,80 € d'économie
3 PDF · Accès immédiat après paiement
Questions fréquentes
Dans quel ordre lire les livres ?
L’ordre conseillé est le Tome 1, le Tome 2, puis le Tome 3. Le Tome 1 explique comment fonctionne ton corps, le Tome 2 t’apprend à calculer tes besoins et à composer tes menus, le Tome 3 te donne les recettes. Si tu as déjà les bases, tu peux commencer par le Tome 2.
Comment je reçois les livres, et sur quoi je peux les lire ?
Après le paiement, tu reçois un lien pour télécharger tes PDF. Ils se lisent sur ordinateur, tablette et téléphone. Les menus du Tome 2 sont en pages paysage : une tablette ou un ordinateur sont plus confortables qu’un téléphone pour les lire.
Il faut peser tous mes aliments et compter mes calories ?
Le Tome 2 t’explique comment calculer tes besoins et comment utiliser une balance et une application de suivi. Il t’explique aussi pendant combien de temps suivre tes repas et pourquoi le suivi ne doit pas devenir une obsession. L’objectif est que tu comprennes assez pour t’en passer.
Ce sont des programmes d’entraînement ?
Non. Ces livres portent surtout sur l’alimentation et le mode de vie (sommeil, hydratation, activité). Le Tome 1 te montre pourquoi bouger compte, mais tu n’y trouveras pas de programme de séances.
Et si j’ai besoin d’un suivi personnalisé ?
Les livres donnent une méthode générale. Si tu veux un avis adapté à ta situation, tu peux réserver une consultation en visio d’une heure ou découvrir mes coachings.
Puis-je me faire rembourser ?
Comme pour tout contenu numérique téléchargé immédiatement, tu acceptes, au moment de l’achat, de renoncer à ton droit de rétractation de 14 jours pour obtenir un accès direct. Les détails sont dans les conditions générales de vente. Si tu as un problème avec ton fichier, écris-moi, je regarde ça avec toi.
Puis-je partager ou imprimer mes livres ?
Tu peux les imprimer pour ton usage personnel. Tu ne peux pas les partager, les revendre ou les publier : chaque exemplaire est destiné à l’acheteur. Les fichiers portent ton adresse e-mail pour retrouver l’origine d’une copie.
Qui est derrière ces livres ?
Je m’appelle Fred Beyssen, je suis coach sportif à Clermont-Ferrand. J’accompagne des femmes et des hommes depuis plus de dix ans, à domicile, à distance et en entreprise. J’ai aussi pratiqué la gymnastique en compétition pendant plus de vingt ans.
Avant ça, j’ai travaillé plusieurs années en restauration aux côtés de chefs, et j’ai rapporté de mes voyages des recettes que je cuisine encore chez moi. C’est pour ça que ces livres parlent autant d’assiette que de sport.
J’ai écrit ces livres pour rassembler ce que je répète à mes élèves depuis des années : pas de solution miracle, pas de baratin, juste de quoi comprendre et passer à l’action.
✅ Plus de 10 ans de coaching sportif
✅ Des centaines de personnes accompagnées
✅ Près de 400 pages au total pour tout comprendre
Ces livres sont-ils faits pour toi ?
Ces livres sont informatifs. Ils ne remplacent ni un avis médical ni un suivi personnalisé. Les résultats varient d’une personne à l’autre et ne sont pas garantis.
Pour toi si…
✅ Tu as déjà enchaîné les régimes et tu veux enfin comprendre pourquoi ça n’a pas tenu
✅ Tu veux savoir quoi manger, en quelle quantité, sans tout peser pour toujours
✅ Tu aimes cuisiner ou tu veux des recettes simples qui donnent envie
✅ Tu veux des explications simples, sans jargon de nutritionniste
✅ Tu veux avancer à ton rythme, sans coach en face de toi
Pas pour toi si…
❌ Tu cherches une solution miracle ou un résultat garanti en 30 jours
❌ Tu ne veux faire aucun effort ni suivre aucune méthode
❌ Tu as une pathologie ou un traitement : ces livres ne remplacent pas l’avis de ton médecin
❌ Tu as moins de 18 ans, ou tu es enceinte ou allaitante : parles-en d’abord à un professionnel de santé